za duzo

Witaj Martucca;-D. To że dieta jest podstawą to wiem. Nie myślałam o tej wspomnianej przez Ciebie 'typowej masie'. Nie wyobrażam sobie czegoś takiego i wiem, że w tym dziale ludzie są doświadczeni i na coś takiego by nie pozwolili.@-| Miałam na myśli raczej ten mikrocykl, przez który przechodziła Arphiel ostatniego czasu. Chyba, że znów jestem w [...]

12 kwietnia 2013 Dzień 33 (tydzień 5) DNT JOGA //Dieta Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, sok pomidorowy domowy, sok z cytryny na czczo, kawa, herbata Suple: WitD, KwasFoliowy, Omega3, wapń witC Warzywa: Nie pamiętam Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b53511ca1aa4723ba9029c31820780a.png =================================================== 13 [...]

9 lipca 2013 DNT Nietreningowo, ale sporo spacerowo. //Dieta Napoje: kawa, herbata, woda mineralna Suple: omega3, witamin-sport (winaminy + minerały), witaminaC, wapń Warzywa: ogórki zielone, pomidory, brokuł, kapusta kiszona Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59eb326379c14def89b999639a225287.png 10 lipca 2013 DT 1. przysiad 5x5 3030 [...]

Dzięki Obli, no do MC też by się przydał, nie obraziłabym się :-) Witam, piszę znów z podróży. Jak wspominałam, zeszły tydzień pracowity: w czwartek rano udało mi się pójść na trening, później byłam w pracy do godziny 1 w nocy.. w piątek znów do pracy rano - wymęczona po poprzednim dniu (spałam może z 5,5 godziny), byłam w pracy od godziny 8 rano [...]

/SFD/2016/12/5/1b860f0b3d4448899cf3ac674672074f.jpg 5 grudzień DNT duzo spraw do ogarniecia do południa potem praca na 14-22 wiec trening nie wpadł , ale za to jutro z rana lece przyatakowac plecy /SFD/2016/12/5/a6de0521d36544f69c8676369929dfc0.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do [...]

Witam wszystkich w dziale 35+ , ze wzgledu ze dział Hi Tec przestał istnieć zdecydowałem ze wróce do was , pare osób mnie zna pare nie ale zapraszam wszystkich do śledzenia . Hi Tec dalej jest moim sponsorem wiec bedzie duzo w dzienniku rzeczy z nim zwiazane ;-) Zbanuję za reklamę!

[...] co od tak młodego wieku cisnie powie Ci ze to była głupota tak wczesnie brac sie za to. Dokształć sie lepiej z zakresu treningu, diety, suplementacji bo to potrafi bardzo duzo zmienić, a jesli myslisz ze wiesz DUZO na temat treningu i diety to uwierz mi, nie wiesz %-) jest tyle technik, sposobów ze to sie w głowie nie mieści i jak teraz masz [...]

ale przeciez tym których ten post dotyczy po pierwsze daleko do redukcji, po drugie nie zdziwiłbym się gdyby im i na redukcji urosła (niektórym przynajmniej) gdyż widać że do tej pory ćwiczyli nie za dobrze i nie pod kątem siły, więc gdyby się za to wziąć "profesjonalnie" to i na redukcji siła mogłaby skoczyć (nie wiem czy z 65 na 100 [...]

oj 17 lat to o duzo za malo... odstaw w twoim wieku to jeszcze warto. nie zrob sobie krzywdy

[...] cie martwic ale trening jest do bani... z takim treningiem szkoda czasu marnowac. Po pierwsze za krótka całość rób tak zeby ci wyszło z 2 godziny dziennie na wakacjach masz duzo czasu na odpoczynek i trening wykorzystaj to mozna dłużej trenowac po drugie gdzie przygotowanie siłowe??? ze niewspomne o szybkosciowym?? włącz tu siłownie 2 godziny [...]

"Nie, miałem na myśli dokładnie to, co napisałeś- wnioski wyciągnięte z WŁASNYCH, a nie zasłyszanych obserwacji." Zasłyszanych obserwacji? Własnych obserwacji? Nic nie rozumiem. Mogę się jedynie domyślać sensu, więc napiszę że sformułowałem wypowiedź wcześniej tak: "bardziej (...) niż z własnych doświadczeń", bo mam bardzo [...]

Dzień 35 - 5.10.2013 Waga na czczo: 87,2kg Od 9 do 16:30 na robocie. Wiercenie 20 dziur pod słupki :) trochę plecy styrane. Trening Darowałem sobie podciąganie z racji robót ziemnych. Właściwy trening - cud. Pakowałem jak natchniony :D A z głośników leciała radiowa jedynka (radio operuje tylko na długich falach) i w czasie treningu m.in. audycja [...]

płukanie gaRDŁA CZARNĄ HERBATĄ - DUŻO MOCNIEJSZE DZIAŁANIE BAKTERIOBÓJCZE NIŻ RUMIANEK CZY SZAŁWIA;-) sorka za druk:-P

witam! znowu mnie irytuje ze mowicie iz asystentami Mikulskiego sa Panowie z P1,ja popytałem na treningu tych co mu pomagaja i oni maja p2 i p3, i to was strasznie zdenerwowało? natomiast na wisle zajecia prowadzi Pan Gula ( jesli przekreciłem nazwisko to PRZEPRASZAM) i jak rozmawiałem z kolega który tam jeszcze trenuje to powiedział mi ze on ma [...]

Mogę pokazac na zdjęciach, jak to u mnie było, niestety nie mam z początków, bo nie byłem wtedy w nastroju do cykania sobie fotek. /SFD/2018/11/29/3c1dbe8993c448439ee3abd87be38636.jpg 1. Zdjęcie Przyszedłem do fizjoterapeutki w wieku chyba 25 lat z ogromnym bólem pleców i skrzywieniem powiedzmy takim jak na zdjęciu po lewej (niby było 22 stopni, a [...]

Felieton niestety zalatuje lekko tym, co ludzie ze styli nowoczesnych nazywają "tradycyjną propagandą". Mówienie o wartościach duchowych, energii Ki i takich tam dowodzi często, że "mistrz" nie potrafi nic poza...mówieniem. Spotkałem instruktorów różnych styli (głównie Aikido, co raczej zrozumiałe)-i nigdy nie zostałem [...]

[...] duchowego" instruktora, to sorry, ale jak komus jest potrzebny guru / terapeuta to chyba pomylił adresy - searme rozumiesz? Co do tego ze ktos jezeli mówi duzo to musi byc pozerem, to najlepiej przytoczyc cytat Bruce Lee: "Wyglądac mądrze jest łatwo, mówic trudniej, a oczywiscie działac mądrze jest najtrudniej".

Ten Shzin: Przeciez wiadomo, ze im większe umiejętnosci tym powinna tez byc wiekszą odpowiedzialnosc. Dobrze ujęte Właśnie tego mi trochę brakuje w "nowoczesnym" podejściu. To tak jak kupić komuś spluwę-bez mówienia mu, jakie zagrożenia wynikają z jej użycia. Na tradycyjnych-najpierw mówią o zagrożeniach, potem dają spluwę. Albo i nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-19-1024x1024.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou jest przekonany, że znokautowałby Jona Jonesa, ale wątpi, że Jones chce tej walki. „Bones” odpowiada Francis Ngannou sądzi, że tak naprawdę mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie chce z nim walczyć w wadze ciężkiej. Od czasu, gdy Francis [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Jon-Jones-1.jpg Joel Marklund/ZUMAPRESS.com // Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White o decyzji Jona Jonesa – „Przyszłość Jona Jonesa zależy od niego” Po fiasku negocjacji w kwestii walki z Francisem Ngannou oraz konflikcie z Daną White’em, mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma teraz przed sobą otwartą [...]